Suco detox com beterraba

Todos os sucos detox combinam as propriedades de muitas frutas e verduras, as mais conhecidas e consumidas são as receitas que contém abacaxi, couve e gengibre.

Mas o suco detox com beterraba, também pode ser um excelente ajudante na hora de limpar o seu corpo e ainda ajudar a mandar as gorduras para bem longe!

Conheça todos os benefícios da beterraba e veja ótimas receitas de suco detox com esse ingrediente.

Benefícios da beterraba

A beterraba possui uma série de benefícios para quem a consome. E junto com outros ingredientes no suco detox, suas funcionalidades são potencializadas!

Ela contém em sua composição a pectina, ou seja, ela possui grande quantidade de fibras, o que ajuda a manter a saciedade por muito mais tempo e ainda melhora o funcionamento do intestino, eliminando as toxinas e os lipídios com mais facilidade.

Além das fibras, a beterraba também possui vitamina A, B e C, fósforo, magnésio, zinco e potássio. Consumir esse alimento ajuda a melhorar a imunidade do organismo, prevenindo algumas doenças e deixando o corpo mais forte.

A beterraba também ajuda a controlar a pressão arterial, é benéfica para o tratamento de artrite e ainda ajuda quem tem problemas como a anemia devido à aceitação do ferro no organismo.

São várias as receitas que incluem a beterraba em sua composição e, certamente uma delas vai combinar com você! Confira:

Suco detox de beterraba, cenoura e laranja

A produção dos sucos detox é extremamente simples, quase sem segredo! Basta ter um liquidificador na mão e saber os benefícios de cada ingrediente!

Para esse suco, basta você bater  no liquidificador:

  • 1 beterraba sem casca e picada;
  • 1 cenoura pequena e descascada;
  • suco de uma laranja ou aproximadamente um copo;
  • 150ml de água (um copo);
  • Gengibre à gosto.

Depois de bater todos os ingredientes no liquidificador, o seu suco detox com beterraba está pronto! Beba gelado e de preferência sem coar.

Suco detox de beterraba com erva-doce e maçã

Por conter a maçã, esse suco é ótimo para oferecer a saciedade por mais tempo e ainda regular o funcionamento do intestino! Para fazê-lo, você precisa bater no liquidificador:

  • ½ beterraba picada;
  • ½ xícara de chá de erva doce picada;
  • 2 maçãs sem sementes mas com a casca;
  • 1 xícara de água ou água de coco.

Você pode tomar esse suco com uma colher de chá de mel para adoçá-lo. É indicado também que você o consumo gelado ou até mesmo com pedras de gelo.

Suco de beterraba com maçã

Outra receita unindo a beterraba com a maçã, acrescenta outros ingredientes bons para eliminar as toxinas.

Bata no liquidificador:

  • 1 beterraba pequena, lavada e com a casca;
  • 1 maçã sem sementes mas com a casca;
  • 1 colher de chá de gengibre ralado;
  • suco de 1 limão;
  • 200ml de água (1 copo).

Após bater todos esses ingredientes, você deve acrescentar na mistura 1 colher de sopa de linhaça e algumas pedras de gelo. Bata novamente e o suco estará pronto para o consumo!

Suco detox com gengibre
Suco detox com limão

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