Kimera Termogênico: entenda como conquistar o corpo dos seus sonhos

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Você treina pesado, tem foco e disciplina, mas mesmo assim não consegue eliminar de vez as gorduras e secar o shape? Então, você precisa conhecer Kimera, um termogênico formulado com uma combinação avançada de nutrientes.

O objetivo principal dele é derreter o máximo de gordura corporal, inclusive aproveitando as gordurinhas estocadas como fonte de energia. Ou seja, o Kimera é o estímulo para que isso aconteça.

De uma forma geral, esse moderno termogênico promove:

  • Combate àquela gordura que esconde seus músculos;
  • alcance do percentual ideal de gordura;
  • aumento da oxidação natural de gordura;
  • uso das reservas de tecido adiposo como energia para o treinamento.

O Kimera Termogênico é perfeito para você que sabe que não existe mágica na perda de gordura; é preciso treinar para valer. No entanto, Kimera fornece o que você precisa para avançar cada vez mais e revelar seus músculos como nunca.

O segredo do produto é a união de ervas com ação termogênica, ricas em catequina, gingerol, sinefrina e cafeína. São compostos naturais que se completam para você atingir os níveis de gordura corporal que sempre sonhou.

Assim, você queima mais calorias e otimiza os efeitos do seu treino, favorecendo a percepção de esforço, a concentração e o poder de contração dos músculos cardíacos e esqueléticos.

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Como funciona o Termogênico Kimera

Ao consumir o suplemento, as substâncias e compostos do Kimera Termogênico são disponibilizados rapidamente na corrente sanguínea. Ou seja, ficam 100% biodisponíveis para o organismo. Resultado: o corpo aproveita melhor sua formulação.

Ao agir inibindo os receptores de adenosina, o Kimera proporciona o aumento da liberação de norepinefrina, responsável pela quebra das células de gordura (lipólise), além de dopamina – importante para a função cognitiva.

Com isso, aquele desagradável estoque de gordura passa a ser usado como combustível para a atividade física. Isto é, proteínas e carboidratos são poupados, enquanto as células adiposas ajudam a melhorar a potência da musculação.

Imagine ter os músculos definidos que sempre quis! Com o auxílio de Kimera, a gordura subcutânea diminui bastante. O termogênico favorece a eliminação da gordura que esconde os músculos abdominais e, também, da visceral. Saiba mais:

O produto aumenta o metabolismo basal e as proteínas atuantes no processo de absorção da glicose.

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Outras razões para apostar no Kimera Termogênico:

  • Pesquisas revelam que, quanto maior o percentual de gordura, menor o rendimento físico.
  • A massa muscular, em repouso, consome de duas a três vezes mais calorias que o tecido adiposo. Pergunta: você quer mesmo ser quase 1/5 de gordura?
  • Um corpo definido e seco não é só para atletas profissionais ou competidores. Se você sonha com mais músculos e menos gordura, Kimera é a possibilidade efetiva de realizar seus desejos.
  • Não basta treinar muito e fazer dieta para conseguir um abdômen tanquinho.
  • Já chegou ao ponto no qual não consegue secar mais? Kimera é a oportunidade de avançar, e trocar pneuzinhos por gominhos.

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Como comprar Kimera Termogênico

Se você não está acostumado a comprar pela internet, não precisa se preocupar. Adquirir o produto é fácil e seguro. Seus dados pessoais são sigilosos, as informações financeiras são tratadas como segredos e protegidas graças a um site 100% confiável e devidamente autenticado por empresas capacitadas.

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A linha de suplementos fitness da Iridium Labs foi especialmente criada para ajudar você a alcançar sua versão mais forte, com rapidez e eficiência. Experimente o Kimera e demais produtos, e se prepare para resultados impressionantes, em tempo relativamente curto.

Ao investir em Kimera Termogênico, você tem garantia de entrega no prazo combinado e política de devolução.  Adquira logo o seu, e bom treino!

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Sopa detox

Além dos sucos e alimentos detox, as receitas de sopas detox fazem parte do cardápio das dietas de desintoxicação!

Essas receitas são boas para desintoxicar o organismo, ou seja, limpar de todas as toxinas que prejudicam o funcionamento do corpo, que causam retenção de líquido e consequentemente inchaços, dores e até mesmo uns quilos extras.

Incluir uma receita de sopa detox em seu cardápio também ajuda quem procura perder peso, já que seus ingredientes são ótimos para eliminar as toxinas e também as gorduras presentes no organismo.

Além também de oferecer saciedade por muito mais tempo e ainda muitos nutrientes e vitaminas.

Conheça algumas receitas de sopa detox que vão fazer toda a diferença na sua saúde e também na balança:

Sopa detox de abóbora

Essa receita de sopa detox, além de saudável é super saborosa! Confira como fazer a sua sopa detox de abóbora!

Você vai precisar de:

  • ½ abóbora (pequena ou média) descascada e picada em cubos;
  • 1 cebola descascada e picada em cubos;
  • 3 dentes de alho já descascados e amassados;
  • 1 pedaço de gengibre picado ou ralado;
  • Água fervente (o quanto for necessário);
  • 2 colheres de sopa de óleo para refogar;
  • Sal e pimenta do reino a gosto para temperar.

O primeiro passo é refogar o alho e a cebola juntamente com o óleo. Certifique-se que sua panela é funda o suficiente para os demais ingredientes!

Quando o alho e a cebola estiverem dourados, adicione a abóbora picada e refogue. Em seguida, acrescente o gengibre e refogue mais um pouco.

Acrescente a água fervente até cobrir todos os ingredientes da panela e mexa até a abóbora desmanchar. Quando chegar a esse ponto, é hora de desligar o fogo e esperar esfriar.

Quando a mistura estiver morna, bate no liquidificador até atingir uma consistência firme e homogênea, em seguida volte à mistura para a mesma panela com o sal e a pimenta e  aqueça.

Sopa detox de mandioca e brócolis

Para essa receita você irá precisar de:

  • 4 pedaços médios de mandioca descascada e picada;
  • 1 brócolis pequeno divido em ramos;
  • 1 colher de azeite;
  • 1 ½ de alho descascado e amassado;
  • 1 cebola pequena descascada e ralada;
  • 2 colheres de sopa de salsinha picada;
  • Água fervente;
  • Sal, pimenta, linhaça e gergelim à gosto.

O primeiro passo é aquecer um pouco do azeite para refogar o alho, a cebola, o brócolis, a mandioca e a salsinha. Quando tudo estiver bem refogado, acrescente a água fervente até cobrir tudo.

Cozinhe a mistura e quando estiver al dente retire do fogo e bata no liquidificador até atingir uma consistência homogênea. Volte a mistura para a panela juntamente com o sal e pimenta.

Depois de aquecida e misturada os temperos, sua sopa detox está pronta para o consumo! Polvilhe a linhaça e o gergelim por cima para finalizar. Porém esse passo e esses ingredientes podem ser opcionais.

É importante lembrar que toda receita detox precisa vir combinada com a prática de exercícios físicos e a eliminação de alguns alimentos que causam prejuízos ao corpo, como industrializados. Para saber mais sobre a dieta detox, clique aqui.


Suco detox com limão

Todo mundo gosta de uma limonada, não é mesmo?! Mas saiba que ao usar essa fruta nas suas receitas de suco detox, você potencializa os resultados e melhora o funcionamento de todo o seu organismo!

O suco detox de limão é extremamente importante para ajudar a eliminar as toxinas e os lipídeos presentes no seu corpo. Conheça todos os benefícios dessa fruta e saiba como usar em suas receitas.

Benefícios do limão

Apesar do azedinho do limão, a fruta é capaz de melhorar o seu funcionamento digestivo devido à acidez que é encontrada nele. Assim, o limão ajuda a melhorar a digestão, evitando que resíduos fiquem acumulados no sistema digestivo.

Ele também possui a função diurética, o que é excelente para ajudar na desintoxicação, pois aumenta a eliminação das toxinas através da urina. O limão também ajuda a melhorar todos os órgãos do corpo humano, já que ele é responsável por balancear o pH do corporal.

Além de ajudar na eliminação das toxinas e gorduras, o limão também ajuda a diminuir o apetite e oferece a sensação de saciedade por mais tempo! Essas duas vantagens são ótimas para quem procura perder peso com a ajuda dos sucos detox com limão.

Para te ajudar, confira algumas receitas de suco detox com limão e outras frutas e verduras incríveis para ajudar a perder peso:

Suco detox de limão com gengibre

Esses dois ingredientes unidos são uma grande forma de perder peso. Enquanto um acelera o metabolismo, o outro ajuda na eliminação das toxinas. Fazer esse suco é super simples!

Bata no liquidificador:

  • Suco de 1 limão;
  • um copo de água;
  • uma colher de café de gengibre ralado.

Para potencializar os efeitos desse suco, acrescente 1 ou 2 folhas de couve lavadas.

Após misturar todos os ingredientes o seu suco está pronto! É indicado que você o tome gelado e sem coar. Se for preciso, acrescente uma colher de café de mel e beba ao acordar.

Suco detox de limão e couve

A couve já é um ingrediente bem conhecido nas receitas de suco detox! Se você ainda não conhece todos seus benefícios, veja aqui!

Para fazer esse suco, você irá precisar bater no liquidificador:

  • 1 limão descascado e em pedaços;
  • 2 maçãs sem sementes e com a casca lavadas;
  • ¼ de cenoura descascada;
  • 1 folha de couve lavada;
  • 100ml de água de coco (1 copo) e hortelã a gosto.

Quando todos os ingredientes estiverem misturados, o seu suco estará pronto para consumo. Você pode coar, porém o indicado é tomar sem coar, assim você garante a maior quantidade de nutrientes.

Suco detox de limão com linhaça e cenoura

A linhaça é uma grande fonte de fibras! Para fazer esse suco e aproveitar tudo o que esses ingredientes tem a oferecer, basta bater no liquidificador:

  • Suco de 2 limões;
  • 4 cenouras descascadas;
  • 1 colher de sopa de linhaça.

Depois de bater todos os ingredientes, o suco já está pronto para consumo! Porém, nessa receita, não é indicado adoçar com qualquer tipo de adoçante.


Suco detox com beterraba

Todos os sucos detox combinam as propriedades de muitas frutas e verduras, as mais conhecidas e consumidas são as receitas que contém abacaxi, couve e gengibre.

Mas o suco detox com beterraba, também pode ser um excelente ajudante na hora de limpar o seu corpo e ainda ajudar a mandar as gorduras para bem longe!

Conheça todos os benefícios da beterraba e veja ótimas receitas de suco detox com esse ingrediente.

Benefícios da beterraba

A beterraba possui uma série de benefícios para quem a consome. E junto com outros ingredientes no suco detox, suas funcionalidades são potencializadas!

Ela contém em sua composição a pectina, ou seja, ela possui grande quantidade de fibras, o que ajuda a manter a saciedade por muito mais tempo e ainda melhora o funcionamento do intestino, eliminando as toxinas e os lipídios com mais facilidade.

Além das fibras, a beterraba também possui vitamina A, B e C, fósforo, magnésio, zinco e potássio. Consumir esse alimento ajuda a melhorar a imunidade do organismo, prevenindo algumas doenças e deixando o corpo mais forte.

A beterraba também ajuda a controlar a pressão arterial, é benéfica para o tratamento de artrite e ainda ajuda quem tem problemas como a anemia devido à aceitação do ferro no organismo.

São várias as receitas que incluem a beterraba em sua composição e, certamente uma delas vai combinar com você! Confira:

Suco detox de beterraba, cenoura e laranja

A produção dos sucos detox é extremamente simples, quase sem segredo! Basta ter um liquidificador na mão e saber os benefícios de cada ingrediente!

Para esse suco, basta você bater  no liquidificador:

  • 1 beterraba sem casca e picada;
  • 1 cenoura pequena e descascada;
  • suco de uma laranja ou aproximadamente um copo;
  • 150ml de água (um copo);
  • Gengibre à gosto.

Depois de bater todos os ingredientes no liquidificador, o seu suco detox com beterraba está pronto! Beba gelado e de preferência sem coar.

Suco detox de beterraba com erva-doce e maçã

Por conter a maçã, esse suco é ótimo para oferecer a saciedade por mais tempo e ainda regular o funcionamento do intestino! Para fazê-lo, você precisa bater no liquidificador:

  • ½ beterraba picada;
  • ½ xícara de chá de erva doce picada;
  • 2 maçãs sem sementes mas com a casca;
  • 1 xícara de água ou água de coco.

Você pode tomar esse suco com uma colher de chá de mel para adoçá-lo. É indicado também que você o consumo gelado ou até mesmo com pedras de gelo.

Suco de beterraba com maçã

Outra receita unindo a beterraba com a maçã, acrescenta outros ingredientes bons para eliminar as toxinas.

Bata no liquidificador:

  • 1 beterraba pequena, lavada e com a casca;
  • 1 maçã sem sementes mas com a casca;
  • 1 colher de chá de gengibre ralado;
  • suco de 1 limão;
  • 200ml de água (1 copo).

Após bater todos esses ingredientes, você deve acrescentar na mistura 1 colher de sopa de linhaça e algumas pedras de gelo. Bata novamente e o suco estará pronto para o consumo!


Suco detox com gengibre

O gengibre é um ingrediente usado em diversas receitas de suco detox e isso se deve ao fato do gengibre conter muitos benefícios para o seu organismo.

Apesar do sabor ardidinho, o gengibre quando usado em outras receitas pode potencializar os resultados dos sucos detox, ajudando a limpar o organismo das toxinas e ainda acelera o metabolismo!

Conheça mais sobre o gengibre e veja receitas de suco detox com esse aliado do emagrecimento:

Benefícios do gengibre

Esse alimento é muito conhecido e até mesmo usado para combater as celulites. E sim, isso é verdade! Tudo graças às suas propriedades anti-inflamatórias.

O gengibre também é um alimento termogênico, ou seja, ele ajuda a acelerar o metabolismo, fazendo com que o organismo queime mais calorias.

Além de ajudar no emagrecimento, o gengibre é bom para:

  • Ajuda a prevenir e no tratamento do câncer do ovário e de cólon;
  • Ajuda a combater enjoos e náuseas;
  • Melhora dores e inflamações;
  • Combate os sintomas da azia;
  • Prevene gripes e resfriados.

Assim, acrescentar o gengibre em seu cardápio pode trezer muitos benefícios para sua saúde. Aliado com outros ingredientes como o limão, os resultados são potencializados! Conheça algumas receitas de suco detox com gengibre:

Suco de gengibre com limão

O gengibre acelera o metabolismo e o limão ajuda a desintoxicar. Esses dois ingredientes juntos são uma ótima alternativa para ajudar a perder peso! Para fazer esse suco, basta bater no liquidificador:

  • Uma colher de café de gengibre ralado;
  • com um copo de suco de limão.

Se você quiser melhores resultados, experimente acrescentar a couve em seu suco e tome a bebida ao acordar. Para saber mais sobre os benefícios da couve, clique aqui. (link do artigo)

Suco detox amarelo com gengibre

Esse suco une os benefícios do gengibre com o abacaxi, que é diurético e com a pera, fruta que é rica em vitamina C e em fibras. Fazer esso suco é muito simples!

Bata no liquidificador:

  • 1 pera lavada e com casca;
  • ½ abacaxi sem a casca;
  • 1 colher de chá de gengibre ralado;
  • 200ml de água (1 copo).

Depois de misturar todos os ingredientes, você pode tomar o suco sem coar, assim os nutrientes são preservados, mas se preferir, coe e beba o suco ainda gelado.

Suco verde com gengibre

Esse suco pode ajudar muito eliminar as toxinas do organismo, além de trazer inúmeros benefícios!

Bate no liquidificador:

  • 2 laranjas descascadas, picadas em pedaços e sem sementes;
  • 3 folhas de couve lavadas e com o talo;
  • 1 pedaço de gengibre pequeno e ralado;
  • 1 litro de água.

Depois de misturar todos os ingredientes, você pode coar a mistura ou tomar assim mesmo para manter os nutrientes. Se for preciso, acrescente uma colher de café de mel para adoçar e beba gelado!

Uma dica para qualquer suco detox é substituir a água pela água de coco ou até mesmo pelo suco de limão.

Lembre-se que esse suco é bom para desintoxicar e limpar o seu organismo e, deve ser consumido juntamente com uma dieta balanceada e a prática de exercícios para obter resultados positivos e quilos a menos!


Suco detox com Melancia

Uma fruta que combina com o calor e ainda ajuda a perder uns quilos é a melancia! Essa fruta possui grandes quantidades de água, sendo diurética. A melancia é uma ótima alternativa para os dias mais quentes.

Todo suco detox une alguns ingredientes que se completam, ajudando a reforçar todas as suas propriedades e oferecer muito mais benefícios para o organismo de quem o toma.

Além da melancia ser diurética, quando usada em receitas de suco detox pode ser uma boa forma de se refrescar, nutrir o seu corpo e eliminar o desnecessário. Conheça todas as vantagens dessa fruta e veja algumas receitas de suco detox com a melancia:

Vantagens e benefícios da melancia

Como você já sabe, a melancia é diurética e isso se deve ao fato de conter cerca de 90% de água em sua composição. Além disso, a melancia também possui uma boa quantidade de fibras, o que é essencial para regular o funcionamento do intestino e ainda dar a sensação de saciedade por mais tempo.

A melancia também contém uma série de vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do seu organismo. Ela também ajuda a prevenir alguns problemas como os renais. Ela é rica em potássio, o que ajuda a evitar a formação de pedras nos rins.

Também ajuda a evitar problemas no coração, na pele e até ajuda a controlar a pressão.

Quando combinado com outros ingredientes como o gengibre, também acelera o metabolismo, ajudando a queimar a gordura.

Veja algumas ótimas receitas de suco detox com melancia, refrescantes e que ainda eliminam toxinas:

Suco detox de melancia com gengibre

Para preparar esse suco, você irá precisar bater no liquidificador:

  • 3 fatias de melancia sem caroço;
  • 1 colher de chá de linhaça triturada;
  • 1 colher de chá de gengibre ralado.

Essa receita além de ficar gostosa, é refrescante e fica muito melhor quando é servida com gelo!

Suco detox de melancia e açaí

Além de eliminar as toxinas e ajudar a emagrecer, o suco detox também refresca e pode até ser gostoso! Essa receita aproveita todos os benefícios e o sabor de cada ingrediente! E o seu preparo também é super simples!

Bata no liquidificador:

  • 2 fatias de melancia sem semente;
  • 1 colher de sopa de açaí;
  • 1 colher de chá de gengibre ralado;
  • 1 colher de linhaça triturada;
  • Meio copo de suco de limão.

Suco detox de melancia, limão e canela

Uma boa receita de suco detox é misturar a melancia com limão e canela. Além do sabor, a união das propriedades de cada ingrediente ajudam a acelerar o metabolismo e ainda oferecem vários outros benefícios.

Para fazer esse suco, bata no liquidificador:

  • 1 fatia de melancia sem semente;
  • 1 castanha;
  • Suco de meio limão;
  • 1 colher de café de canela;
  • 250ml de água de coco.

Depois de misturar todos os ingredientes, o suco está pronto! Tome bem gelado!

Deixe a melancia na geladeira um tempo antes de fazer o suco ajuda a manter a temperatura durante o preparo.


Suco detox com abacaxi

Você pode preparar o seu suco detox com uma série de ingredientes que você gosta e são muito nutritivos! Uma fruta muito comum em várias receitas é o abacaxi!

Além de ser uma fruta gostosa, o abacaxi tem muitas propriedades boas para o seu organismo, além de oferecer uma série de vantagens para a sua saúde. Essa fruta é muito consumida para ajudar durante a digestão, mas além disso, o abacaxi possui outros benefícios!

Saiba mais sobre o abacaxi e veja como preparar o seu suco detox com ele.

Benefícios e vantagens do abacaxi

O abacaxi é uma excelente escolha para fazer o seu suco detox! Isso porque ele é uma fruta diurética por conta de sua composição, em torno de 87% de água. Assim, consumir essa fruta ajuda a eliminar as toxinas do seu corpo de forma mais acelerada.

Além de conter grande quantidade de água, o abacaxi também é uma grande fonte de vitaminas A, B1 e C. Também é rico em fibras, ferro, manganês, bromelina, magnésio e cobre.

Uma das grandes vantagens do suco detox de abacaxi, é melhorar o sistema digestivo e auxiliar no processo intestinal, regulando o funcionamento do intestino. Esse processo é de grande ajuda para a eliminação das toxinas e lipídios.

Além disso, o abacaxi também ajuda a melhorar a imunidade do organismo devido à presença de vitamina C. O cálcio e magnésio presentes também fortalece os ossos. O abacaxi também uma fruta boa para a sua pele, já que combate problemas como a acne, eczema e a psoríase.

Combinado com outros ingredientes no seu suco detox, essa bebida pode trazer vários benefícios, limpar o seu organismo e ainda ajudar a eliminar os quilos extras.

Suco detox de abacaxi, hortelã e linhaça

Antes de falar sobre esse suco detox, você precisa saber o que a linhaça pode fazer por você! Em sua composição existe o ômega 3, um nutriente ótimo que ajuda a combater inflamações.

Além disso, a linhaça possui alto índice de fibras que ajudam a regular o seu intestino e ainda oferecem a sensação de saciedade por mais tempo.

Veja como preparar esse suco:

Bata no liquidificador

  • Meio abacaxi descascado e picado;
  • 300ml de água (1 copo);
  • 1 colher de sopa de linhaça.

O hortelã você pode acrescentar a gosto. Esse suco é ideal para ser consumido gelado!

Suco detox de abacaxi, couve e hortelã

A couve também é um grande ingrediente para o preparo de sucos e dietas detox.

Para fazer esse suco, bata no liquidificador:

  • 600ml de água (2 copos);
  • 3 rodelas de abacaxi;
  • 2 folhas de couve bem lavadas;
  • meio copo de suco de limão.

Sirva gelado! Para isso você pode acrescentar gelo, o comum ou até mesmo o feito com a própria couve.

O suco pode apresentar um aspecto mais grosso, você pode coá-lo, mas assim irá perder boa parte de seus nutrientes. O ideal é beber sem coar.


Suco detox com Goji Berry

Os sucos detox são indicados para quem busca perder peso ou ainda manter uma vida saudável. Um ingrediente especial para esses sucos que esta fazendo um grande sucesso, é uma frutinha asiática chamada goji berry.

Apesar do nome diferente, ela é muito benéfica para o organismo de quem a consome. Se você nunca ouviu falar, não conhece e não sabe nada sobre a fruta – mágica – goji berry, confira aqui todos os seus benefícios e algumas receitas de suco detox com essa fruta:

O que é a goji berry e seus benefícios

Essa fruta asiática chegou ao Brasil faz pouco tempo e já está presente em várias receitas de suco detox e também já faz parte de reeducação alimentar com alimentos desintoxicantes.

Além de ajudar no emagrecimento, a goji berry também oferece muito mais energia para o dia a dia, além de trazer inúmeros benefícios para a pele, deixando-a muito mais bonita e saudável.

Outros benefícios da goji berry:

  • Vitamina C – essa fruta contém muito mais vitamina C do que uma laranja, o que é ótimo para a imunidade do corpo, prevenindo doenças como a gripe;
  • Ajuda a oxidar a gordura do organismo;
  • Antioxidante – combate os radicais livres;
  • Ajuda a combater a celulite;

Você tem vários motivos para acrescentar a goji berry em seu cardápio ou ainda em seus sucos detox! Fora isso, essa fruta ainda ajuda a reduzir o colesterol ruim, melhora os níveis hormonais, ajuda a combater a insônia e ainda é boa para amenizar a ansiedade e o estresse.

Ao fazer o suco de detox com a goji berry, ou qualquer outro ingrediente, uma boa dica: nunca coar o suco depois de pronto! Ao fazer isso, você elimina boa parte das fibras e de outros nutrientes. Confira algumas receitas para você aproveitar todos os seus benefícios:

Suco de goji berry com beterraba e morango

Para fazer esse suco, basta bater no liquidificador:

  • ¼ de xícara de beterraba crua e lavada;
  • 1 xícara de framboesas e morangos lavados e congelados;
  • 1 colher de sopa de goji berry seca;
  • 50ml de suco de laranja;
  • 50ml de suco de uva integral;
  • meia xícara ou 100ml de água de coco.

O suco estará pronto quando todos os ingredientes estiverem bem batidos e misturados, apresentando uma cor e espessura única. Experimente consumir esse suco gelado.

Suco detox de goji berry natural

Você também pode fazer o suco natural dessa frutinha. Para isso, você vai precisar de:

  • 1 colher de sopa de goji berry fresca;
  • 150ml de suco de laranja natural;
  • 1 colher de chá de gengibre ralado;
  • 1 colher de sobremesa de mel para adoçar.

Bata todos os ingredientes no liquidificar até misturar tudo. Beba gelado e sem coar!

Se você não tem muito tempo para fazer todo esse procedimento para preparar o seu suco de goji berry, você pode optar pelas preparos em pó prontos para suco detox. Essa opção também é boa para momentos em que você não tem um liquidificador em mãos, como no trabalho, por exemplo.


Benefícios e Receitas de Suco de Couve

Tem gente que torce o nariz quando o prato do dia é couve, talvez porque nem imagina os benefícios da couve para a saúde, pois, é um alimento altamente nutritivo indicado para quem busca por uma dieta saudável e equilibrada.

A couve é o acompanhamento perfeito para o típico arroz e feijão do brasileiro, já que reúne uma variedade incrível de nutrientes necessários para o organismo e muitas vezes não encontradas nos alimentos, como a Vitamina A, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B3, Vitamina B5, Vitamina C e Vitamina K, além de fornecer Cálcio, Cloro, Enxofre, Ferro, Fósforo, Magnésio, Silício E Sódio.

A couve é a aliada perfeita para introduzir nas dietas seja de emagrecimento, ou para o aumento de peso, primeiro devido aos incontáveis nutrientes, e depois pela quantidade baixa de calorias que tem, cerca de 36 contidas num prato de sobremesa, além disso, melhora a digestão, evita prisão de ventre, reduz o açúcar no sangue e previne problemas gástricos.

A fonte de antioxidantes presentes na couve como carotenoides e flavonoides, protegem as células contra os radicais livres, isso significa que além de prevenir o envelhecimento precoce, ainda, combatem o aparecimento de células cancerígenas.

Conheça outros benefícios da couve

  • Age como anti-inflamatória devido à presença de Vitamina K indicado para prevenir problemas de artrite, doenças autoimunes, asma, assim, como câncer no cólon, mama, bexiga, próstata, do ovário, e gástrico;
  • Melhora o coração já que reduz o colesterol;
  • Desintoxica o organismo devido à presença de enxofre;
  • Fortalece ossos e dentes, graças a Vitamina K, além de impedir o acúmulo de Cálcio no tecido, pois desencadearia aterosclerose, doenças cardiovasculares e AVC;
  • A Vitamina K também é responsável em proteger o sistema nervoso;
  • A Vitamina A, presente na couve, é um antioxidante poderoso capaz de melhorar a imunidade e assim, prevenir vários tipos e doenças;
  • Evita inclusive o aparecimento de cálculos urinários, e ainda, auxilia os órgãos reprodutivos;
  • A Vitamina C, além de ser outro poderoso antioxidante, baixa a pressão arterial, e também aumenta o sistema imunológico, previne o surgimento de doenças nos olhos principalmente em idosos, com a catarata e a Degeneração da Mácula que muitas vezes pode levar a cegueira;

E os benefícios da couve não param por aí, introduzir diariamente em, pelo menos, uma refeição pode:

  • Combater a temível celulite e amenizar as irregularidades da pele;
  • Eliminar a gordura localizada;
  • Promover a regulação nos hormônios;
  • Acabar com o estresse e melhorar o humor;

Com todos esses benefícios da couve, não tem como deixar de consumi-la, e se preferir pode ser na forma de sucos… Abaixo nós separamos algumas ótimas receitas para você começar a obter todos esses benefícios e muito mais saúde!

Receitas de Sucos de Couve

Confira abaixo as 3 receitas com couve que eu mais gosto de fazer:

Receita 1: Maçã, Cenoura, Mel e laranja

Ingredientes:

  • 2 folhas de couve;
  • 2 maçãs fuji;
  • 2 cenouras;
  • 1 laranja;
  • 1 colher de sopa de mel.

Modo de preparo: Bata todos ingredientes no liquidificador ou Centrifuga, exceto o Mel. Após misturar bem os alimentos, para finalizar, acrescente o mel e bata até ficar tudo homogêneo.

Receita 2: Couve manteiga com Laranja

Ingredientes:

  • 2 Folhas de Couve Manteiga
  • 2 Laranjas
  • 1 Litro de Água
  • Adoçante ou Açúcar.

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador ou centrifuga até que fique uma cor uniforme. E de preferência, sirva gelado.

Receita 3: Cenoura, Laranja, Beterraba, Espinafre e maçã

  • 1 Cenoura
  • 1 Fatia de beterraba
  • ½ Laranja
  • 1 Maçã verde
  • 1 Punhado de espinafre
  • 2 Folhas de couve

Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador ou numa centrífuga. Adicione a água, o gelo e o adoçante (ou açúcar) na quantidade que mais lhe agradar.